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Tag der Stille & Tag der Stille plus 
Bei dir selbst zu Hause sein. Achtsamkeit vertiefen.

Wo, wann?

 

  • 16. Dezember 2023

  • Ort: Bildungshaus St.Arbogast, Götzis

  • Leitung: Magdalena König und Simone Höller-Geiger, beide zert. MBSR-Lehrende mit jahrelanger Erfahrung

  • bitte um frühzeitige Anmeldung, da der Tag erfahrungsgemäß beliebt ist

  • Anmeldung unter shg@mindfulness-vorarlberg.at

  • Beitrag: Euro 65,-

  • Teilnehmende: Anfänger u fortgeschritten.

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Tag der Stille "PLUS"

Deine Auffrischung vor Weihnachten = Tag der Stille plus zwei Kurs-Abende online. 

Gemeinsam üben macht Freude!

Themen: Wieder in die Praxis kommen. Eine persönliche Übungsroutine in den  - oft stressigen - Alltag integrieren. Gelassener durch den Tag gehen.

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  • Dienstag Abend, jew.  19.00-20.00 Uhr

  • 28.11. und 05.12. 

  • sowie Tag der Stille 16.12.23

  • Als Package: Euro 100,-

  • 2 Abende (ohne TdS): Euro 45,-

Hügellandschaft im Morgengrauen
Der Tag der Stille

Wir verbringen den gesamten Tag - 9.00-16.00 -  im Schweigen, in Mitten der Stille. Viele Teilnehmende beschreiben diesen Tag als erholsam und gleichzeitig erfrischend. Wir können uns neu ausrichten. Der Tag findet mit Anleitung statt. Es gibt keine Gruppengespräche, auch das Essen findet in Stille statt. Dieser Tag hilft uns, den Kontakt zu uns selbst wieder gut anzuknüpfen.

Geeignet für Beginnende bis Fortschrittene.


Die Übungen

  • Bekannte und beliebte Übungen aus MBSR u. Achtsamkeitstraining z.B. Bodyscan, Metta-Meditation...

  • wir üben im Sitzen, im Liegen, und in Bewegung

  • Achtsames Essen

  • Achtsame Körperübungen und Bewegung, auch draußen

  • Beliebte "Schmankerl" wie z.B. Bergmeditation


Ort und Raum

  • sehr ruhiger Seminarraum mit Blick ins Grüne in St. Arbogast

  • Möglichkeit, in der Mittagspause zu ruhen - Matten, Liegen..

  • wir nützen die schöne Natur für Übungen im Freien.

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